RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门新葡京博彩官网

柔软的床垫很舒服,但它伤害了你.

时间:2018/1/9 10:56:56   作者:admin   来源:澳门新葡京   阅读:145   评论:0
内容摘要:一个人的一生有1/3次在床上度过,床的舒适度不仅决定了睡眠质量和生活质量。仍在很大程度上影响脊柱的健康。老一代人常认为“睡在硬床上,腿好腰好直背”,真的是这样吗?也不完全。相信很多睡在硬床上的人都很难入睡,第二天背痛的经历。硬床不能适应人体生理曲线变化的需要。只需头部、背部、臀部...
一个人的一生有1/3次在床上度过,床的舒适度不仅决定了睡眠质量和生活质量。仍在很大程度上影响脊柱的健康。老一代人常认为“睡在硬床上,腿好腰好直背”,真的是这样吗?也不完全。相信很多睡在硬床上的人都很难入睡,第二天背痛的经历。硬床不能适应人体生理曲线变化的需要。只需头部、背部、臀部等支撑点,导致承受的压力增大,腰部由于悬浮而根本无法放松。长期以来,会对肌肉和脊椎造成严重的负担。 甚至导致腰部肌肉劳损和其他疾病。对于老年人和部分腰部疾病的人,医生建议“睡硬床”,其实是指硬度稍高的床,在硬板下。3-5cm软垫上垫,其适当的柔软度,能与人体脊柱的生理曲线变化,避免局部血液循环减慢,以及肌张力的增加。驼背的人。如果早期没有形成病理性驼背,睡在硬床上,适当的功能锻炼,在一定程度上有助于恢复生理曲度。腰椎间盘突出人群。 你也可以在床的下背部使用一个小枕头来减轻腰部的压力。但是,如果脊柱有一个长期的疾病,韧带钙化,或脊柱弯曲,甚至严重变形。在硬床上睡觉会增加关节压力,因此不推荐使用。柔软的床因其舒适和柔软而深受年轻人的欢迎。然而,软层缺乏足够的支撑。常使身体沉在腹部,陷入床垫的肌肉不能放松,胸部和腹部器官也容易受到压力没有得到充足的休息,腰椎弯曲变形。 在这个韧带和椎间载荷也增加。为了保持脊柱正常的生理曲度,脊柱周围的肌肉协调一致。从长远来看,腰肌变得辛辣而僵硬。腰肌劳损和骨骼劳损的发展,甚至导致脊柱弯曲或变形,引起背痛症状,这种情况在一些老年人以及腰椎间盘突出症中。增生性脊柱炎等骨关节病患者更明显。另一方面,对于儿童和青少年的成长和发展,过于柔软的床可能影响脊柱的发展和增加脊柱的曲度。 因此,对于儿童、青少年或老年人,不建议睡太软的床。理想的床垫应硬而软,不易变形。也不会变形太大。软、硬度应能适应人体生理曲线的需要,使脊柱保持自然伸展度。如果平躺,脖子,腰部。臀部和大腿之间没有空间,有三种明显的生理弯曲;躺在一侧时,床垫自然适合身体的曲线,是一种柔软适中的床垫。 瘦的人是重量轻,床垫不易下沉,和硬床会撞撞,所以在柔软的床上是合适的;胖人建议睡较硬的床垫,有利于人类的压力在床垫上平均分布;老年人的骨骼通常退化,所以最好是符合人体曲线和硬床是最好的选择。

标签:脊柱 柔软 生理 

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!

所有信息均来自:百度一下 (新葡京娱乐)

闽ICP备12010389-1号